Minggu, 08 November 2015

Vitamin B12: Yang Satu Membantu dan Yang Boleh Membahayakan

Vitamin B12: Yang Satu Membantu dan Yang Boleh Membahayakan

Vitamin B12 adalah penting untuk mengekalkan memori, kesihatan, keseimbangan hormon dan tenaga keseluruhan dan kesejahteraan. Kekurangan vitamin berharga ini boleh menyebabkan gejala yang terdiri daripada tenaga yang rendah kepada kemurungan kepada imuniti yang lemah.

Ini vitamin yang penting terdapat dalam banyak daging, ikan dan produk susu. Vitamin B12 didapati dalam produk susu, ayam, telur, kerang-kerangan, daging lembu, air tawar dan ikan air masin. Kebanyakan orang biasanya mendapatkan cukup tetapi vegetarian, orang yang lebih tua, mereka yang mempunyai diet miskin dan atlet (ijazah) mungkin kekurangan atau mengalami kekurangan subklinikal (bermakna keputusan darah anda rendah tetapi dalam julat normal, hampir tidak).

Oleh itu, anda mungkin perlu tambahan Vitamin B12. Bunyi cukup mudah, tetapi ia sebenarnya adalah sedikit lebih rumit. Terdapat 3 jenis B12 dan kunci adalah memilih yang betul. Mereka ialah:

- Cyanocobalamin
- Hydroxocobalamin
- Methylcobalamin

Cyanocobalamin adalah yang paling popular. Ia adalah apa yang digunakan di pejabat-pejabat paling doktor dan mendapati di rak kedai-kedai makanan kesihatan. Ia adalah yang paling murah. Ia juga setakat ini, pilihan yang paling teruk. Cyano memerlukan dos yang lebih tinggi dan dalam beberapa keadaan, adalah tidak berkesan.

Di samping itu, "cyano" merujuk kepada sianida yang digunakan dalam kaedah pemprosesan. Ada banyak kebimbangan di kalangan orang-orang kita dalam Perubatan Natural bahawa borang ini boleh membahayakan, jangka panjang.

Hydroxocobalamin adalah pilihan yang lebih baik untuk memastikan. Walaupun ia adalah sedikit lebih mahal, ada benar-benar tidak ada masalah keselamatan seperti yang berlaku dengan cyanocobalamin. Ia bukan satu bentuk biasanya terdapat pada tubuh manusia, tetapi mudah ditukar di dalam badan kepada bentuk koenzim boleh digunakan vitamin B12. Bottom line ... ia adalah berkesan, tetapi bukan yang terbaik.

Di bahagian atas Senarai Keberkesanan B12 methylcobalamin. Hanya baru-baru ini borang ini menjadi lebih mudah didapati, walaupun yang paling berkesan setakat ini. Ia digunakan untuk masalah neurologic degeneratif yang mana methylcobalamin menunjukkan keberkesanan paling besar berbanding dengan yang dinyatakan di atas 2. Malah, ia adalah satu-satunya rawatan yang berkesan untuk penyakit serius seperti itu.

Selain kesannya dengan keadaan saraf, ia juga membantu dengan penghapusan bahan-bahan toksik dalam badan. Toksin alam sekitar dan juga sebagai bahan tambahan makanan dan "makanan palsu" pada umumnya detoxified (melalui satu proses yang kompleks yang dipanggil metilasi). Methylcobalamin adalah satu-satunya bentuk B12 yang berkesan untuk proses detoksifikasi berharga itu.

Mendapatkan keperluan B12 anda adalah berharga.

Mengetahui jenis Vitamin B12 adalah sama pentingnya.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar