Minggu, 08 November 2015

Apakah tekanan darah Sempurna?

Apakah tekanan darah Sempurna?

Tekanan darah seseorang adalah daya yang menekan terhadap dinding saluran darah atau arteri. Terdapat dua nombor apabila ia datang kepada pengukuran tekanan darah.

Nombor atas adalah tekanan sistolik, yang diukur apabila jantung berdegup atau kontrak, dan satu bahagian bawah ialah tekanan diastolik, yang diukur apabila jantung melegakan atau antara rentak.

Apakah tekanan darah sempurna?

Bagi kebanyakan orang, sesuai BP adalah 120/80, yang bermaksud bahawa jumlah sistolik ialah 120 dan tekanan diastolik ialah 80. Apabila ingin tahu jika seseorang mempunyai tekanan darah yang sempurna, ia adalah yang terbaik untuk memeriksa pelbagai masa sepanjang hari sebagai ia boleh berubah bergantung kepada masa hari dan apa yang orang telah lakukan sebelum mendaftar BP mereka.

Mendasarkan BP kepada hanya satu bacaan tidak adalah cara yang baik untuk membuat keputusan sama ada atau tidak seseorang itu BP tinggi. Apabila seseorang mempunyai tekanan darah 140/90, ini dianggap sebagai HBP, tetapi jika ia hanya satu ujian, doktor tidak akan mendiagnosis seseorang dengan HBP, tetapi menyimpan mata rapat di atasnya.

Walaupun apabila bercakap tentang isu-isu tekanan darah, kebanyakan orang akan bercakap tentang HBP, tetapi ia juga penting untuk ingat bahawa orang juga boleh menderita akibat BP rendah.

Bagaimana untuk mendapatkan tekanan darah sempurna?

Terdapat banyak perubahan gaya hidup yang boleh dilakukan untuk mengekalkan bacaan yang sempurna. Ini termasuk pemakanan yang lebih sihat, melakukan senaman, berhenti merokok dan lain-lain Sesetengah orang juga mungkin perlu dirawat dengan ubat-ubatan preskripsi, tetapi dalam beberapa kes, ada beberapa ubat semula jadi yang boleh digunakan. Ini termasuk:

Hawthorne Berry - mengembangkan, melindungi, dan mengekalkan aliran darah
Bawang dan daun Parsley - menstabilkan pembukaan dan penutupan saluran darah
Bawang putih (bau percuma) - telah diketahui boleh mengurangkan kolesterol dan BP, serta meningkatkan peredaran
Kapsikum lada - mengekalkan kekuatan dinding arteri supaya nutrien dan oksigen boleh memasuki darah
Kalsium - mengekalkan kadar denyutan jantung yang sihat
Magnesium - perisai lapisan arteri dari tekanan yang datang dengan perubahan mendadak dalam BP
Kalium - menghantar impuls kimia elektrik dan membantu dengan penstabilan BP
Ginger - Merangsang peredaran darah yang baik
Semua bahan-bahan ini boleh didapati di satu tambahan yang dipanggil AvaLowerin, yang telah terbukti membantu ramai orang yang telah mencuba dicapai berhampiran bacaan sempurna.

Sesetengah orang telah pun telah mengambil ubat-ubatan preskripsi, dan selepas berhenti ini dan mengambil AvaLowerin, BP mereka meningkat dengan ketara berbanding ketika mereka mengambil ubat-ubatan preskripsi.

Akhir sekali, apabila cuba untuk menentukan apa tekanan darah sempurna, ia adalah sukar untuk mengetahui dengan tepat apa nombor ini perlu kerana ia boleh berbeza-beza dari seorang ke seorang. Walau bagaimanapun, sesuai BP boleh ditakrifkan sebagai perasaan yang baik, dan menyimpan ia di bawah kawalan.

Walau bagaimanapun ia adalah penting untuk ingat bahawa ia tidak perlu untuk mengambil ubat-ubatan preskripsi untuk mencapai matlamat ini; sempurna BP juga boleh dicapai melalui diet dan senaman dan makanan tambahan seperti AvaLowerin.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar